붓기는 평소 맵고 짠 음식을 찾거나 음식 섭취 후 바로 수면을 취함 등의 다양한 이유가 있다.

염분 배출에 좋은 방법은 수분 섭취 혹은 천연소화효소 섭취와 같은 방법이 있다.

천연소화 효소에는 브로멜라인과 파파인이 있는데, 브로멜라인은 파인애플에 들어 있는 천연 소화효소로 이미 여러 차례 염증 부위에 효과가 있는 것으로 알려져 있다.